30대 워킹맘을 위한 효과적인 육아와 일 병행 루틴 30대 워킹맘을 위한 효과적인 육아와 일 병행 루틴 "오늘도 아침부터 전쟁이었어요. 아이 준비시키랴, 출근 준비하랴... 퇴근 후엔 또 저녁 준비와 육아까지. 이렇게 살다가는 언젠가 무너질 것 같아요." 30대 워킹맘이라면 누구나 한 번쯤 이런 생각…
40대 여성의 작은 일상에서 발견하는 행복의 순간들 40대 여성의 작은 일상에서 발견하는 행복의 순간들 저는 어제 집 근처 카페에서 우연히 만난 40대 친구와 이야기를 나누었습니다. 그녀는 최근 삶의 전환점을 맞이하며 진정한 행복이 무엇인지 고민하고 있었습니다. "화려한 성공보다 일상에서 느끼는 소소한 행복이 더 중요하다는 걸 이제야 깨달았어"라는 그녀의…
50대 여성을 위한 주말 힐링 활동, 혼자서도 충분히 즐겁게! 50대 여성을 위한 주말 힐링 활동, 혼자서도 충분히 즐겁게! 바쁜 일주일을 보내고 드디어 맞이한 주말, 어떻게 보내고 계신가요? 특히 50대 여성분들은 가족 돌봄과 직장 생활 사이에서 자신만의 시간을 갖기가 쉽지 않습니다. &qu…
40대 여성을 위한 마음 챙김: 하루 10분의 기적 40대 여성을 위한 마음 챙김: 하루 10분의 기적 매일 아침 거울을 보며 한숨을 쉬신 적이 있으신가요? 뒤돌아 보면 어느새 하루가 다 지나가 있고, 자신을 위한 시간은 1분도 갖지 못했다는 생각이 드시나요? 40대에 접어들면서 일, 가정, 자녀 교육, 부모님 돌봄까…