30대, 혼자서도 빛나는 삶 - 외로움을 넘어 자기만의 행복 찾기 30대, 혼자서도 빛나는 삶 - 외로움을 넘어 자기만의 행복 찾기 퇴근 후 텅 빈 집에 들어서면서 느껴지는 묘한 공허함, 주말 아침 혼자 마시는 커피의 쓸쓸함, 그리고 SNS에서 보이는 타인의 화려한 인생과 자신을 비교하며 느끼는 상대적 박탈감. 이런 …
20대 여성의 행복, 작은 일상에서 기쁨 찾는 방법 20대 여성의 일상의 행복, 작은 순간에서 찾는 소확행 매일 반복되는 일상, 치열한 경쟁 속에서 지친 20대 여성들에게 행복은 무엇일까요? 거창한 성취나 남들에게 보여주기 위한 행복이 아닌, 내 마음속에서 진정으로 느끼…
30대 남성의 행복, 일상에서 작은 만족 찾는 법 30대 남성의 행복, 일상에서 작은 만족 찾는 법 매일 반복되는 일상 속에서 한숨이 나오고, 퇴근 후 집에 돌아와도 뭔가 허전하게 느껴지는 적이 있으신가요? 직장과 가정에서의 책임감으로 어깨가 무거운 30대 남성이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 …
과거 실수 후회하는 20대 남성, 마음 내려놓는 방법 과거 실수 후회하는 20대 남성, 마음 내려놓는 방법 "왜 그때 그런 선택을 했을까?", "다시 돌아간다면 다르게 했을 텐데..." 이런 생각들이 밤새 머릿속을 맴도는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 20대는 인생의 중요한…
40대 여성을 위한 마음 챙김: 하루 10분의 기적 40대 여성을 위한 마음 챙김: 하루 10분의 기적 매일 아침 거울을 보며 한숨을 쉬신 적이 있으신가요? 뒤돌아 보면 어느새 하루가 다 지나가 있고, 자신을 위한 시간은 1분도 갖지 못했다는 생각이 드시나요? 40대에 접어들면서 일, 가정, 자녀 교육, 부모님 돌봄까…