20대의 불안감 극복하기: 혼자서도 가능한 자기 성장의 여정 당신도 문득 새벽녘에 쓸데없는 걱정으로 뒤척인 적이 있나요? 혹은 미래에 대한 막연한 두려움으로 하루를 시작하기가 힘든 날들이 있었나요? 특히 20대라면, 이런 불안감 은 더욱 익숙한 감정일지도 모릅니다. 취업 준비와 사회 진입, 인간관계의 변화, 자아 정체성 탐색까…
30대 여성이 주목해야 할 현대 사회 이슈 30대 여성이 주목해야 할 현대 사회 이슈 아침에 눈을 뜨고 스마트폰을 집어 들면 넘쳐나는 뉴스와 정보. 그 중에서도 30대 여성들이 특별히 관심을 가져야 할 사회 이슈는 무엇일까요? 요즘 같은 빠르게 변화하는 시대에 30대 여성으로서 내 삶에 직접적인 영향을 미치는 이슈들을…
30대에 생긴 불안, 운동 외에 마음 진정시키는 방법 30대에 생긴 불안, 운동 외에 마음 진정시키는 방법 "어느 순간부터 가슴이 자주 두근거리고, 이유 없이 불안감이 밀려와요. 운동은 하고 있는데, 그것만으로는 부족한 것 같아요." 상담실에서 자주 듣게 되는 30대의 고민입니다. 직장 생활, 결혼,…