식이요법

고혈압과 당뇨 관리의 새로운 접근, 최신 식이요법 가이드

고혈압과 당뇨 관리의 새로운 접근: 최신 식이요법 가이드 고혈압과 당뇨 관리의 새로운 접근: 최신 식이요법 가이드 현대인의 대표적인 만성질환인 고혈압과 당뇨병은 종종 함께 나타나는 경우가 많습니다. 두 질환이 동시에 있는 경우, 심혈관 질환의 위험이 크게 높아지므로 더욱 철저한 관리가 필요합니다. 최근 2024년 유럽심장학회(ESC)와 미국당뇨병학회(ADA)에서 발표한 새로운 가이드라인에 따르면, 생활습관 개선과 식이…

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20대에 갑자기 찾아온 소화불량으로 고민이신가요?

20대에 찾아온 소화불량, 라면 외에도 개선할 방법이 있습니다 최근 상담을 받은 20대 직장인 분이 이런 말씀을 하셨습니다. "원래는 철강 위장이었는데, 어느 날부터 갑자기 소화가 안 되기 시작했어요. 라면도 이제 못 먹겠고, 매운 음식은 꿈도 못 꾸게 됐습니다.…

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갱년기 땀 줄이기 위한 효과적인 생활 습관 총정리

갱년기 땀 줄이기 위한 효과적인 생활 습관 총정리 갑자기 온몸이 화끈거리면서 땀이 쏟아지는 경험, 한번쯤 해보셨나요? 특히 밤에 이불을 적실 정도로 흘리는 식은땀은 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다. 갱년기 여성들이 겪는 가장 흔한…

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