다이어트 성공률을 높이는 근거 기반 체중 관리 방법
다이어트 성공률을 높이는 근거 기반 체중 관리 방법 다이어트, 과학적 접근이 성공률을 높인다 체중 관리는 많은 현대인들에게 중요한 과제입니다. 하지만 수많은 다이어트 방법과 제품들 사이에서 실제로 효과적이고 건강한 방법을 찾기란 쉽지 않습니다. 한국비만학회의 조사에 따르면, 다이어트를 시도한 사람 중 약 80%가 요요 현상을 경험한다고 합니다. 왜 이렇게 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 걸까요? 건강한 체중 감량을…