모닝루틴 생체리듬 수면패턴 시간 관리 아침습관 아침형 인간 아침활동 20대 여성을 위한 완벽한 아침형 인간 되기 프로젝트 20대 여성을 위한 완벽한 아침형 인간 되기 프로젝트 20대 여성을 위한 완벽한 아침형 인간 되기 프로젝트 아침에 일어나 어제 세웠던 계획들을 하나씩 실행하는 기분, 상상만 해도 뿌듯하지 않나요? 하지만 현실은 알람을 5번 울리고도 침대에서 좀처럼 일어나지 못하는 모습이 더 익숙할지도 모릅니다. 특히 바쁜 일상을 살아가는 20대 여성이라면, 하루를 알차게 보내기 위한… 브레인 허브
건강 생체리듬 수면 부족 수면시간 짧아지는 이유 수면시간이 점점 짧아지는 이유가 뭘까요?, 그 숨은 비밀을 파헤치다 밤이 짧아진다고 느껴지나요? 수면시간의 변화 혹시 최근 들어 잠을 자는 시간이 점점 줄어드는 것 같다고 느껴지시나요? 아침에 눈을 뜨면 피곤함이 가시지 않고, 하루 종일 졸음과 싸우는 날이 많아졌다면, 당신만 그런 게 아닙니다. 많은 사람들이 "왜 이렇게 잠을 못 … 브레인 허브