30대 여성의 단기간 다이어트 식단 조절과 운동 효과 비교
30대 여성의 단기간 다이어트 식단 조절과 운동 효과 비교 30대 여성의 단기간 다이어트, 식단 조절과 운동 중 무엇이 더 효과적일까? "결혼식이 한 달 앞으로 다가왔는데 아직 3kg이 남았어요." "여름휴가 전에 빨리 살을 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까요?"…
20대 남성 다이어트의 최고 선택은? 근력운동 vs 러닝 효과 완벽 비교 20대 남성 다이어트의 최고 선택은? 근력운동 vs 러닝 효과 완벽 비교 체중계 숫자와 씨름하고 있는 20대 남성분들께 가장 많이 받는 질문이 있습니다. "살을 빨리 빼려면 헬스장에서 근력운동을 해야 할까요, 아니면 러닝을 해야 할까요?…
서론: 다이어트의 새로운 희망, 알파 시클로덱스트린? 혹시 다이어트를 하면서 '이거 먹으면 살 빠질까?'라는 생각을 해본 적이 있나요? 저도 그랬습니다. 특히 최근 알파 시클로덱스트린이라는 성분이 체중 감량에 효…