거북목 근육 이완 목 결림 목 근육 목 통증 스마트폰 목 스트레칭 컴퓨터 자세 앉아서 공부할 때 생기는 목 결림, 20대 여성을 위한 효과적인 스트레칭 방법 앉아서 공부할 때 생기는 목 결림, 20대 여성을 위한 효과적인 스트레칭 방법 오랜 시간 책상에 앉아 공부하거나 업무를 보다 보면 어느새 목에 통증이 찾아옵니다. 특히 20대 여성들은 장시간 공부와 스마트폰 사용으로 인해 목 결림을 더 많이 경험하게 됩니다. 목을 만지면 단단하게 뭉친 느낌이 들고, 고개를 돌릴 때마다 찌릿한 통증이 느껴지나요? 바로… 브레인 허브