숙면을 위한 황금 습관: 60대 이상의 수면 장애 극복하기
숙면을 위한 황금 습관: 60대 이상의 수면 장애 극복하기 서론: 노년기 숙면의 중요성 "밤새 뒤척이다 새벽에야 겨우 잠이 들었는데, 얼마 지나지 않아 또 깨버렸어요." 이런 말씀을 하시는 어르신들이 많습니다. 60대 이상에서 심각한 수면 문제를 겪는 분들이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 2022년 수면장애 환자 중 60대가 23.0%(약 25만 명)로 가장 높은 …