갱년기 우울증 극복을 위한 최적의 식품 선택과 영양 관리법
갱년기 우울증 극복을 위한 최적의 식품 선택과 영양 관리법 갱년기 우울증 극복을 위한 최적의 식품 선택과 영양 관리법 여성의 인생에서 피할 수 없는 자연스러운 과정인 갱년기. 이 시기에 경험하는 신체적 변화와 더불어 감정적인 기복, 특히 우울감은 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. "오늘도 이유 없이 울컥하고 짜…
40대, 몸의 변화에 주목해야 할 때 매일 아침 거울을 보며 문득 드는 생각, "왜 예전보다 피부가 탄력을 잃어가는 걸까?", "왜 자꾸 피곤함이 느껴질까?" 하는 고민이 든 적 있으신가요? 40대에 접어들면서 여성의 몸은 서서히 변화하기 시작합니다. 호르몬 변화, 신진대사 감소…