허리 통증 개선을 위한 효과적인 운동법: 생활 속 자세 교정부터 근력 강화까지
허리 통증 개선을 위한 효과적인 운동법: 생활 속 자세 교정부터 근력 강화까지 현대인의 골칫거리, 허리 통증의 원인과 실태 현대 사회에서 허리 통증은 단순한 증상을 넘어 일상에 큰 지장을 주는 건강 문제로 자리 잡았습니다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면, 한국인의 약 80%가 일생에 한 번 이상 허리 통증을 경험하며, 그중 15-20%는 만성 허리 통증으로 발전한다고 합니다. 특히 코로나19 이후 재택근무와 운동량 …