30대 건강관리 거북목 목 건강 목 근육 이완 목 통증 스트레칭 목 통증 완화 집에서 하는 스트레칭 30대의 고질병, 목 통증 해결을 위한 집에서 하는 효과적인 스트레칭 방법 30대의 고질병, 목 통증 해결을 위한 집에서 하는 효과적인 스트레칭 방법 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 출퇴근길에는 스마트폰을 들여다보는 시간이 길어지면서 30대에 접어든 직장인들 사이에서 '목 통증'이 심각한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면, 목 디스크 환자는 매년 8%… 브레인 허브